눈을 잘 돌보기 위한 최고의 팁과 조언

눈을 잘 돌보기 위한 최고의 팁과 조언

눈을 잘 돌보기 위한 최고의 팁과 조언

눈을 돌보는 것은 전반적인 건강에 중요하다.

안타깝게도, 많은 사람들은 그들의 눈을 돌보는 것에 대해 아무 것도 모른다.

네가 그들 중 하나가 아닌지 계속 읽어봐.

처방 및 검진을 위해 자격을 갖춘 눈 관리 전문가만 만나도록 하십시오.

사랑하는 사람들에게 당신의 지역에서 가장 뛰어난 안과 의사들에 대한 추천을 받으라고 말해라.

이것은 당신이 적절한 치료를 받을 가능성을 증가시키는데 도움이 된다.

사실 여름뿐만 아니라 겨울에도 선글라스를 쓰는 것이 중요해.

눈은 많은 빛을 반사할 수 있다.

눈이 오지 않을 때에도 태양은 여전히 흐릴 때조차 하늘을 비출 수 있을 만큼 충분한 빛을 발산한다.

조기 발견은 당신에게 큰 도움이 될 수 있기 때문에 눈의 질병에 대한 가족력이 있는지 알아보세요.

일단 의사가 알게 되면, 그들은 그것을 감시할 수 있다.

당신의 의사가 그것을 빨리 알수록, 그들은 그것을 더 빨리 치료할 수 있고, 엄청난 변화를 만든다.

선글라스가 모두 똑같이 만들어진 것은 아니다.

선택한 제품이 UVB 및 UVA 광선을 차단할 수 있는지 확인하십시오.

예산 선글라스가 초점을 맞춘다고 해도 시력에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 점을 기억해야 한다.

당신은 당신의 가계도 내에 존재하는 어떤 눈 상태에도 항상 유의해야 한다.

당신을 위험에 빠뜨리는 많은 유전적 조건들이 있고 그것은 당신의 의사가 알도록 도울 것이다.

나이든 친척들에게 어떤 시력 문제를 겪고 있는지 알아보세요.

식단에서 오메가 3 지방산의 양을 늘리는 것은 눈을 돌보는 좋은 방법이다.

식단에 올바른 영양소가 들어있는지 확인해라.

이 음식들에는 연어, 넙치, 참치와 잎이 많은 짙은 녹색 채소들이 포함된다.

매일 최소 1인분씩 먹어라.

눈을 보호하기 위해 선글라스를 쓰세요.

자외선은 눈에 손상을 줄 수 있다.

선글라스를 고를 때는 항상 자외선 차단이 중요하다.

추가 비용은 당신의 눈에 제공되는 보호를 위해 충분히 가치가 있다.

눈을 돕기 위해 좋은 선글라스를 쓰세요.

그들은 해로운 자외선으로부터 당신의 피서를 보호할 것이다.

당신이 선택한 선글라스는 모든 UVA와 UVB 광선을 차단해야 한다.

만약 당신이 운전을 많이 한다면, 편광 렌즈를 사용해 보라.

그것들은 눈부심을 감소시킨다.

콘택트렌즈가 이미 자외선 차단 기능을 제공하더라도 그늘을 지워야 한다.

가정용 냉난방 시스템을 적절하게 관리하십시오.

HVAC 시스템은 여러 번 눈을 건조하게 할 수 있다.

가습기는 공기 중의 산소를 재순환시킬 것이다.

습한 공기는 눈이 건조하고 짜증을 내는 것을 방지한다.

컴퓨터를 자주 사용하면 눈에 상처가 날 수 있다는 것을 알아야 한다.

눈이 건조하다고 느껴진다면 빠르게 눈을 깜박여 눈 위의 수분층을 다시 채워라.

컴퓨터 화면의 눈부심 양을 줄이십시오.

가능하면 글래어 방지 스크린을 사용해 보십시오.

또한 눈이 모니터 상단과 동일하도록 컴퓨터가 설정되어 있는지 확인하십시오.

이상적으로는 스크린이 눈높이에 맞거나 화면을 약간 내려다보는 위치에 있어야 한다.

정기적인 시력 검사는 건강한 눈을 갖는데 필수적이다.

나이가 들수록 검사 빈도가 높아진다.

몸이 늙어갈수록 백내장이나 녹내장 같은 눈 질환의 위험이 높아질 수 있다.

그것들을 주의 깊게 관찰하면 당신의 눈 관리 전문가가 어떤 문제라도 일찍 잡을 수 있을 것이다.

이 글을 통째로 읽었으니, 당신은 이제 안전하고 건전하게 볼 수 있는 능력을 유지할 수 있는 위치에 서게 되었다.

그것들은 세상에 대한 당신의 창이며 훌륭한 모습으로 유지되어야 한다.

위의 팁을 실천하고 건강하지 않은 눈을 갖는 것을 두려워하지 말아라.

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